เมื่อรู้ว่าอะไรควรกับไม่กินเจ้าเอ็งจะพยายามลดไขมันให้ได้มามากที่สุดกลเม็ด 7 ประการด้านล่างตรงนี้จะเป็นแนวมุขให้คุณถือสิทธิ์สารอาหารที่เหมาะสมด้วยกันลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ

7. ตัดน้ำตาล-แดงและแป้ง

ส่วนที่สำคัญตกขอบการลดของกินของคุณพอพยายามลดน้ำหนักคือคาร์โบไฮเดรต (แป้ง) พอให้คุณมีชั้นหลังเล็กน้อยอินซูลินไม่อายที่ในการจัดเก็บไขมันสรรพสิ่งคุณนอกจากนี้งานปล่อยอินซูลินจะถูกกระตุ้นเมื่อเจ้าเอ็งกินน้ำตาลบ่อยเกินที่มาจากแป้งหรือคาร์โบไฮเดรต

สูงสุดคุณกินน้ำตาลมากเท่าไหร่สกนธ์ของคุณก็จะปล่อยอินซูลินออกมามากขึ้นกับมันก็เก็บไขไว้มากขึ้น เสียแต่ว่าเมื่ออินซูลินลดลงเธอก็จะไม่ให้โอกาสร่างกายของเจ้าเอ็งมากนักในที่การสะสมไขทำให้เผาผลาญจำเริญเพื่อเป็นเชื้อเพลิงปันออกร่างกายแทน